Sembra incredibile, ma gli “spuntini”, se con un giusto rapporto di sostanze nutritive e calorie ti potranno aiutare a perdere peso.
Solo un frutto potrebbe non bastare. Potrebbe quindi essere utile accoppiarlo con una tazza di latte scremato, in modo da abbinarci qualche proteina.
Se preferisci una versione più salata della precedente…
Se non hai voglia di un prodotto caseario possiamo consigliare del tonno (confezionato in acqua) e un cracker integrale.
Un’altra versione salata che abbina un legume al pane pita.
Forse non il più economico e pratico degli snack, ma in caso ce ne fossero a portata di mano…
Un buon frullato a base di frutti di bosco e yogurt bianco con un cucchiaino di miele garantisce proteine, fibre e… dolcezza.
Uno spuntino delizioso. Per i più golosi consigliamo anche una spolverata di cannella.
Uno snack perfetto da solo! Può essere gustato freddo o caldo, basta un pizzico di sale.
Lasciali sbollentare in padella e poi gustali freddi con un cucchiaio di salsa di soia.
Utile anche per aumentare il livello della nostra energia, in più le noci contengono serotonina, un ormone utile al cervello.
Con 15 punte di asparagi e un uovo sodo otterrai uno spuntino ricco di fibre e proteine naturali.
