11 snack per bruciare calorie

Classifiche

Sembra incredibile, ma gli “spuntini”, se con un giusto rapporto di sostanze nutritive e calorie ti potranno aiutare a perdere peso.

Gli snack più utili per perdere peso.

1# LATTE + MELA

Solo un frutto potrebbe non bastare. Potrebbe quindi essere utile accoppiarlo con una tazza di latte scremato, in modo da abbinarci qualche proteina.

2# RICOTTA + AVOCADO

Se preferisci una versione più salata della precedente…

3# TONNO + CRACKER

Se non hai voglia di un prodotto caseario possiamo consigliare del tonno (confezionato in acqua) e un cracker integrale.

4# LENTICCHIE + PITA

Un’altra versione salata che abbina un legume al pane pita.

5# GAMBERETTI + YOGURT

Forse non il più economico e pratico degli snack, ma in caso ce ne fossero a portata di mano…

6# FRULLATO

Un buon frullato a base di frutti di bosco e yogurt bianco con un cucchiaino di miele garantisce proteine, fibre e… dolcezza.

7# PERA CALDA + RICOTTA

Uno spuntino delizioso. Per i più golosi consigliamo anche una spolverata di cannella.

8# SEMI DI SOIA

Uno snack perfetto da solo! Può essere gustato freddo o caldo, basta un pizzico di sale.

9# CAVOLFIORI

Lasciali sbollentare in padella e poi gustali freddi con un cucchiaio di salsa di soia.

10# TOAST NOCI + PERE

Utile anche per aumentare il livello della nostra energia, in più le noci contengono serotonina, un ormone utile al cervello.

11# ASPARAGI + UOVO

Con 15 punte di asparagi e un uovo sodo otterrai uno spuntino ricco di fibre e proteine naturali.


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